新年明けまして、おめでとうございます！

新年と言えば、みなさん新年の目標を立てられますよね。
新年の抱負 ＝ New Year’s resolution!

毎年、ぼんやり目標設定してみたはいいものの、予想以上のものを得られずに、なんとなく毎日を過ごされていらっしゃる方が実に多いこと！

そこで今回は、めちゃくちゃ簡単なあなたの夢が息をするように叶う３ステップをお届けしていきます。

動画はこちらからご覧いただけます↓

https://www.youtube.com/watch?v=0oRpGeDqKYA&feature=youtu.be

去年ってやはり混乱だった２０２０年だったじゃないですか？

スピリチュアルや占星術に詳しい方はよく耳にしていたと思うのですが、
１２月２２日までに、～しないと二極化の波に乗り遅れる
とか
◯◯日までに〜しないと次元上昇についていけなくなる
とかよく言われていましたよね。

でもこれってただのマーケティングなのでご安心ください。

アセンション（次元上昇）が加速してきているとは言われていますが、その扉は閉じないので、みんなにその波が訪れていますが、そこで、
うまく乗れる人と、
ちょっと乗り遅れる人、
現状のまま変わらない選択をする人
の世界がずっと続くだけなんです。

パラレルワールドができあがったとしても、自分でどう生きたいかを選べばいいだけ。

とにかく大事なことは、あなたが心から幸せであること。

どういうことかと言うと、上手くいっていることがなんとなく続き感謝できる余裕ができている状態です。

そいういう時ってどういう状態かというと、エネルギー値が高くなっている状態なんですよね。

「 類は友を呼ぶ 」
と言いますけど、嫌な人と巡り合わないようになるんです。

なので、そのエネルギー値が高い状態を保てば、息をするように夢を叶えられる体質になるんです。

【夢が呼吸をするように叶ってしまう体質を手に入れる３ステップ！！】

万物は、エネルギーからできています。

そしてそのエネルギーを紐解くと、素粒子からできているんです。

それらが摩擦されることで、エネルギーが生じます。

そこで自分のエネルギー、波動が上がっている状態（軽い状態）を柔軟にキープすることが大事になってきます。

これからそうするための３つのステップをお伝えしていきます。
その前にまず、ノートをご用意ください。

１）ミラクルクエスチョン

あなたに、何の制限も、束縛も、躊躇もありません。
何でもできちゃいます。
なんのブロックもない自由なあなたをイメージしてみてください。
できるかできないかではなく何をして、どうなっていたいですか？
今年、来年、数年後、何十年後、ざっくりでいいので結局、あなたは、どうなっていたいですか？
そして、どんな「感情」を抱いていますか？

時系列で、ぼんやりでいいので、専用ノートに、書き出してみてください。
その時の「感情」も書き出してみてください。

具体的に書くのはやめましょう。
なぜなら、自分に制限をかけてしまうことになるからです。

ビジネスで◯千万稼ぐ
ではなく、
仕事で大成功している
といった感じ。

◯◯君と復縁する
ではなく、
私の最愛の人と結ばれて幸せでいる
といったざっくり感で。

具体的なシナリオを作ると、どうしても自分のエゴというのが投影されてしまいますのでね。

２）自分のモーニングルーティーンを決める

朝イチが勝負なんです。

早起きをしろって言っているわけではありません。

起きた後の自分の時間というのが大切というわけです。

５分でもいいので、モーニングルーティンを持ってほしいのです。

じゃないと日々の忙しさに飲み込まれて、あなたの中で起こっている感情というのを感じないまま１日が終わってしまいます。

私の場合は、１）ミラクルクエスチョンででてきた、どんな感情を抱いていたいかの答えを書いたノートを何度も見ています。

そして見た後の感情を味わって、ワクワクする気持ちを目覚めさせます。

その後に、カラダを動かすか、瞑想の音楽を聴くか、ストレッチバンドを使って肩甲骨を動かすか、コーヒーやオレンジジュースを飲んで、その味を味わうということをしています。

朝起きてからネガティブな思考を反芻してしまう癖のある人がいますよね。
このモーティングルーティンは思考ではなく感情にフォーカスします。

そしてその後に五感を刺激することをし、そのいい感情・高いエネルギーを保つようにします。

３）嫌な出来事がやってきたときの対処法

そうは言っても、嫌なことが起こることだってあるでしょう。

例えば、上司から嫌味を言われたとか。

そんな時は、
はい、きたー。
っとその上司を敢えて

師匠

と呼ばせていただきます！

あと、ちょっと汚いワードなんですけど、
チンカス！なーんちゃってw
って言います。

その他には、
人生のネタをありがとうございます（真摯）
人生のお宝いただきました！
また、運が上がったわ〜
また、成長させてもらったわ〜
と心の中で言うのも効果的です。

言霊って結構大事なんですよね。

そう言った意味で笑飛ばすではないですけど、嫌なことが起こった時に、
あっキタキタ。
という感じですね。

嫌だなと思った自分を客観的に観察するのはいいのですが、それを無視したり・スルーしたり押し殺してはダメです。

嫌だったんだね。
っと寄り添ってあげて、それから
成長させてもらったわ〜
とさっと横に流します。

やはり嫌な出来事を反芻してしまうことが一番ダメなんですよね。

何度もネガティブな思考を繰り返し、
どうせ、私なんて、、、無理！
と自分を責めたり、
なんであの人あんなことを言ったの？信じられない。。。
っ腹が立ってしょうがない状態をキープしてしまったりと、反芻してしまうと鬱の状態になりやすいのです。

だから、嫌なことが起こった時に、切り替えられるような言葉をメモっておくのがおすすめです。

＋＋＋ ３ステップのまとめ ＋＋＋

１）ミラクルクエスチョン
なんのブロックもない、自由なあなたをイメージしてみて、躊躇も制限もないあなたが何をしたいのか、何をしてどんな感情を抱きたいのか、結局人生の最後にどうなっていたいのか。
その答えを時系列で書き出してみましょう。
その感情をイメージしてありありと味わいましょう。

２）モーニングルーティーン
とにかく朝一が大事。
無駄な思考をなくし、テンションをあげていくモーニングルーティンを作りましょう。

３）嫌な出来事がやってきた時の言霊
ネガティブ思考を反芻しないで、切り替える言葉を用意しましょう。

最後に、ラブメッセージ！！

未来は、「今」の延長線上に過ぎません。

ポイントは、ご機嫌でいること。

つまり他の人のご機嫌を気にすることよりも、自分の気持ちに敏感であること。

ハートリーのもとにご相談してくださる方は、いい人が多いんですよね。
人を優先し、自分を犠牲にする人。

なのでそれをやめて、ぜひ自分の感情に寄り添ってあげてほしいのです。

そして今の延長線上が未来なので、今、自分のご機嫌を取りましょう！

これにフォーカスしたのが先ほどお伝えした３ステップとなります。

あの３ステップって結局未来を先取りしているんですね。

未来を先取りしたあなたの感情と、振る舞いで過ごすことを今に持ってきてそのまま振舞うこと。

それを、朝一で持ってくることによって、脳にプログラミングさせるんです。
いい意味で、脳を騙すんです。
脳を味方につけて、愛され脳をつくる！！

肯定的な言葉がけのアファメーションの落とし穴として、潜在意識下で、
どうせ、私なんて、、叶うわけない
っと思っているのであれば、 どんなポジティブな言葉がけをしたとしても、一時的には気分がよくても、 潜在意識で思っていることが、あなたにとっての本音＝真実なので、 当然、現実は、潜在意識の投影となります。

なので、今まで、こんなに頑張ってるのに、なんでうまくいかないんだろう？ もしくは、がんばろう！と思っても、やる気も行動も続かず、死なないけど、 ぼちぼち、もしくは、不満たらたらな毎日を過ごしている・・・

っといった感じで、同じパターンを繰り返してしまいがちです。

そこでこの３ステップを取り入れ、ぜひ、一年を心地よくいくと、息をするように、軽やかに風の時代に乗って幸せしかないパラレルワールドの住民になることができます。

ぜひ、やってみてね！

この記事も合わせてチェック！二極化の本当の意味 〜今からでも遅くない、幸運の気流に乗っかる方法〜

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心理学やコーチングの理論をベースに、グローバルな視点で見た日本人女子達へ、”もっと欲張りになって、本当に心が満たされる生き方”を実践してもらうことをミッションとする。
著名人のバンクーバー講演会主催や、国際的に活躍したい起業家を応援する活動にも力を入れている。「QOL-Quality of Life」をより高めるライフスタイルを提案した個人や企業向けコンサル、セミナー等随時開講中。

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