今回はあなたの魅力が爆上がりするナイトルーティーンというのをお伝えしていきたいと思います。

今年一発目の動画で、【驚愕】これをするだけで、息をするように夢が叶う体質になります。という夢が叶うモーニングルーティンをお届けしたのですが、これを見てくださった方々から、

ハートリーさんの動画を見て実行したら気分がすっごくよくなりましたー。
早速いいことがありましたー。

というすっごく嬉しいコメントをいただいたので、よっしゃー!って感じだったのですが、その反面、

なかなか続きません。

という方もいらっしゃったり、何か嫌なことが起こったときに、

師匠きた！という時もあれば、それができない時もあります。
それでちょっと凹んでしまう時もあるんですが、それでも大丈夫ですか？

というお問い合わせもいただきました。

動画はこちらから☆

https://www.youtube.com/watch?v=Pc0SKa6zaU0
いつも動画では「これがおすすめです。」と言いつつ、私だって、実はうまく行かない日もそりゃありますよ。

でも終わりよければすべてよしって時もあるじゃないですか？

なので、まとめとして今回はモーニングルーティンではなく、ナイトルーティン・どういう１日の締め方をするのか、そして潜在意識に何を刷り込んでいくとあなたの魅力が爆上がりして、これまた息をするように夢が叶うようになる締めくくりができるようになるのか、ということをお伝えしていきたいと思います。

ナイトルーティンとは言うものの、できればほんの５分とかでいいのです。
でもできれば１５分！もっと余裕のある人は３０分くらいかけていただいてもいいです。

ではルーティーンをご紹介していきます。

①五感を刺激する

わたしの動画を見ていただけている人はわかってらっしゃると思うんですけど、五感なんです。

五感でも特に以下の３つを意識していただきたいです。

❶嗅覚

脳にダイレクトにくるものなので、特に女子のみなさんには是非自分のテンションがあがる香りのボディークリームを塗ることをおすすめしています。

私の場合、お尻とおっぱいには違うものを使っています。

ココナッツオイルとか馬油などはすごくおすすめですし、植物油と馬油を混ぜて塗ったりもします。

それと、アロマでもオッケーです。

それに、アロマの入ったボディースプレーも。

私は女性性を豊かに育んでくれるローズの香りのするものチョイスしています。

❷触覚

ボティークリームをお肌に塗ることによって、触覚も刺激できます。

自分を触ることによって、自分を愛でる ということに繋がります。

結局セルフプレジャーでもいいんですけどね。

❸聴覚

自分の好きな音楽を聴くことで、イメージがしやすくなるのです。

そしてこちらの動画【驚愕】これをするだけで、息をするように夢が叶う体質になります。の中で、自分が叶えたいこと・夢リストを書いていただいたのですが、それが叶った時の感情をイメージングするんです。

その際、自分の豊かなライフスタイルがイメージングできる音楽をチョイスしましょう。

私はちなみになんでも好きなんですが、最近は、ピアノのクラシックだったり、同じくピアノの音源が入っている瞑想だったりを聞いております。

お風呂に入りながらとか、瞑想をしながらとか、５分でもいいので音楽を聞きながら感情を味わってみましょう。

②言葉（言霊）

言霊ってすべてエネルギーが入っているんですよね。

なので、例えば、先ほど夢が叶った時の感情でその時にでるセリフを言っていただきたいのです。

よっしゃー!
きたー！!
ありがたくちょうだいします!!!

とかそんな感じ。

叶ったことを先取りして受け取ったということにするのです。

そうすることで、先取りしてうけとりました！
と幸せ〜となりながら、寝ることができます。

さて①五感で刺激した方がいいもの３つをあげましたが、反対に刺激しない方がいいものがあります。

それは 視覚 です。

なぜかというと、視覚を刺激しちゃうと眠りにつきにくくなるからなんですよね。
アイフォンとかも枕元に置かないほうがいいですよ。

ということで、３つの五感を刺激して、言霊で１日を締めましょう。

とにかくキーワードは同じです。

ご機嫌でいること

これが今年は大事なんです。

自分のご機嫌は自分でとる。
自分の感情は自分で責任をとる。

なので日中に例え嫌なことがあってイライラすることがあっても、寝る前に自分のご機嫌をとることによって、

あぁよかった。明日も楽しいことがありますように！

という感じで寝る。

これが潜在意識に落とし込んでいくという意味で本当にいいんです。

寝るって宇宙とのやりとりなんです。

寝てる時って宇宙会議が行われています。

あなたのハイヤーセルフ・高次元の人たちが、あなたと繋がって会議しているので、是非いい気分で寝てみてください。

そしてできれば、いい気分で起きて、そして１日をスタートさせるということをやっていただけたらと思います。

今回は以上になります！

この記事も合わせてチェック！【驚愕】これをするだけで、息をするように夢が叶う体質になります。

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心理学やコーチングの理論をベースに、グローバルな視点で見た日本人女子達へ、”もっと欲張りになって、本当に心が満たされる生き方”を実践してもらうことをミッションとする。
著名人のバンクーバー講演会主催や、国際的に活躍したい起業家を応援する活動にも力を入れている。「QOL-Quality of Life」をより高めるライフスタイルを提案した個人や企業向けコンサル、セミナー等随時開講中。

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