こんにちは、ハートリーアキコです🩷

初めて会ったのに、どこか懐かしい。
「絶対にこの人だ」と感じた。
頭では離れたほうがいいと分かっていても、心がどうしても手放せない。

そんな相手に出会うと、「これほど強く惹かれるのだから、運命の人に違いない」と思うことがありますよね。

でも、強く惹かれることと、その関係で幸せに過ごせることは、必ずしも同じではありません。

今日は、相手との関係を見つめ直す5つのステップをお届けします。今すぐ別れる・続けると決めるためではなく、自分の本音を知るために、ゆっくり読んでみてくださいね🌿

1．私は、その人の何に惹かれている？

相手の自由さ、自信、堂々とした姿。その魅力に惹かれるとき、自分の中にある「私もそう生きたい」という願いに出会っているのかもしれません。

心理学でいう「投影」という視点を借りると、相手に感じる魅力から、自分がまだ認めていない可能性が見えてくることがあります。

もちろん、相手の魅力がすべて思い込みという意味ではありません。その人には、その人の素晴らしさがあります。

ただ、まだよく知らない相手に、自分の理想や満たされなかった願いを重ねている場合もあるんですね。

「あの人がいなければ幸せになれない」と考える前に、こんなふうに聞いてみてください。

私は、あの人のどんなところに惹かれているのだろう？
その魅力を、自分の中でも育てていけるとしたら？

2．苦しい相手ほど、忘れられないのはなぜ？

ずっと「いい子」で頑張ってきた。嫌なことも、寂しい気持ちも、言わずに我慢してきた。

そんなとき、自分の気持ちを自由に表現する人に、強く惹かれることがあります。

一方で、相手に合わせ続けて、自分の本音を置き去りにすると、関係は苦しくなってしまいます。

たまに連絡が来たり、優しくされたり。そのたびに期待して、また落ち込む。離れにくさの中には、深い愛情だけでなく、「選ばれなかったら、自分には価値がない」という不安が混ざっていることもあります。

私は、その人を失うことが怖いのかな。
それとも、選ばれない自分には価値がないと感じているのかな。

あなたの価値は、相手からの返信の速さでは決まりません。自分の人生の採点を、相手に預けなくていいんですよ🩷

3．相手の行動と、自分の思い込みを分けてみる

好きな人から連絡が来ない。

同じ出来事でも、「忙しいのかな」と受け取る人もいれば、「もう愛されていない」「私は選ばれない」と感じる人もいます。

その違いを見つめると、自分が恋愛について持っている思い込みに気づくことがあります。

「愛されるには、尽くさなければいけない」
「我慢しなければ、関係は続かない」
「簡単に受け取れる愛には、価値がない」

そんな思いを持っていないでしょうか。

ただし、ここは自分を責めるための問いではありません。相手の不誠実な行動は、あなたの波動が低い証拠でも、あなたが引き寄せた罰でもありません。

自分の思い込みに気づくことは、これからの選び方を見直すきっかけになります。

私は、どんな愛を当たり前に受け取っていいと信じている？

4．感情を、自分の本音への入り口にする

「運命の人だから」「これは乗り越えるべき試練だから」

そう言い聞かせながら、寂しさや不安を押し込めていませんか？

不安があるから、その恋が間違いというわけではありません。大切なのは、感情を無視せず、その奥にある願いに気づくことです。

寂しいなら、「もっと心の通うコミュニケーションが欲しい」。怒りがあるなら、「私の気持ちも尊重してほしかった」。そんな本音があるのかもしれません。

その人といるとき、私は自分の気持ちを大切にできている？
嫌われるのが怖くて、自分を小さくしていない？

相手の行動を見つめ続けていた意識を、少しだけ自分に戻してみる。あなたの人生のリモコンは、あなたが持っていていいんです😊

5．関係を見つめ直す、3つの問い

ここまでを踏まえて、次の問いを自分に向けてみてください。

① 私は、その人自身を愛している？ それとも、その人が与えてくれるはずの未来を愛している？

「いつかこうなってくれるはず」という期待を少し脇に置いて、今の関係を見てみましょう。気持ちを尊重してくれるか、話を聞いてくれるか、約束を大切にしてくれるか。今、どんな関係を築けているでしょうか。

② 私は、この恋を通して、どんな自分になろうとしている？

以前より自分らしくいられるようになったのか。それとも、自信を失い、自分を責める時間が増えているのか。

相手が悪い人かどうかを裁くためではなく、その関係が今の自分に与えている影響を見つめてみてください。

③ もし相手が今のまま変わらなくても、私はこの関係を選ぶ？

人は変わることもあります。でも、その変化を選ぶのは相手自身です。

あなたが我慢や犠牲を重ねたご褒美として、必ず相手が変わってくれるわけではありません。

繰り返し傷つけられたり、尊重されなかったりする関係なら、「運命」という言葉を理由に我慢し続ける必要はありません。距離を置くことも、自分を大切にする選択です。

ハートリーからのLove Message🩷

もし、その出会いが、自分を愛することを思い出すきっかけだったとしたら。あなたは、その経験をどう受け止めるでしょうか。

相手と結ばれるかどうかに関わらず、そこから気づけることがあります。自分の本当の願い、抑えていた感情、そして、これからどんな愛を選びたいのか。

誰かに選ばれなかったとしても、あなたの価値は変わりません。

これからは「どうしたら、あの人に選ばれる？」だけでなく、「私は、どんな愛を選びたい？」と聞いてみてくださいね。

自分の人生の主人公に戻る、その小さな一歩を大切にしていきましょう🌷

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心理学やコーチングの理論をベースに、グローバルな視点で見た日本人女子達へ、”もっと欲張りになって、本当に心が満たされる生き方”を実践してもらうことをミッションとする。
著名人のバンクーバー講演会主催や、国際的に活躍したい起業家を応援する活動にも力を入れている。「QOL-Quality of Life」をより高めるライフスタイルを提案した個人や企業向けコンサル、セミナー等随時開講中。

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