今回は遠距離恋愛を実らせる５つの極意というテーマでお伝えしていきたいと思います。

それでは早速本日のお悩みからです。

今、私はフランス人の彼と遠距離をしています。もう遠距離がスタートして３ヶ月が経っていますが、情熱の国の出身おフランス。
パッションで生きる人なので、浮気するんじゃないか不安で不安でたまりません。
その不安に押しつぶされそうになるんですが、この人だけは逃したくないし、このままうまくいけば、結婚も視野に入れています。
ハートリーさん、遠距離をする上で何かうまくいくコツのようなものがあれば教えてください。

Sさんからのお悩み

愛は国境を越えるのか！？！？

超えます！
エロも国境を超えます！
エロも愛も国境を超えてくれますw

そんなSさんのお悩みに答えるべく、実際にわたくしのネットワークを使って、

１年間遠距離をして実際に結婚した方々や
２年間遠距離をして結ばれた方々に

リアルに気をつけたことや、うまくいくコツなどを聞き出し、私なりに恋愛心理を使いながらまとめさせていただきました。

それでは遠距離恋愛を実らせる５つの極意行ってみましょう！！！
動画はこちらから↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=iGPQfjxF57c&t=12s

遠距離恋愛をうまくいかせる５つの極意

①本当にご縁のある人は、何があっても結ばれる

一旦手放したとしても、本当に必要なものは戻ってきますよってことですね。

１年以上の遠距離恋愛の末結ばれたカップルにはある共通点があったんです↓

「一回別れた時期があった」
というカップルが結構多かったんですよ〜。

なので、大丈夫！
一旦お別れしたとしても、 わたしとはげまるみたいに別れて、一緒になるっていうパターンが多い！って朗報です。

あなたにとって必要なご縁は、必ず戻ってきます。

②障害を乗り越えることを一緒に楽しむ

障害がある恋は、燃え上がりやすいと言われていて、心理学的用語に、ロミオとジュリエット効果っていうものがあります。

あー、わたしたち、一緒に困難を乗り越えようとしてるね♡

っという仲間意識が芽生えます。

お互いの心境や、今頑張ってることを報告しあってみてください。

より、心の絆が強まります。

統計でも、障害を乗り越えたカップルは高確率で長続きしやすいという結果も出ています。

ぜひ、この会えいない環境を利用しちゃおうというマインドで日々を過ごしましょう。

③相手を監視することをやめる

よく、毎日のように、
おはよーとか、
今日、これ食べたよー（with ランチの写真）とか、
今からおふろはいるよーとか、
おやすみー。

っと連絡をこまめに取るカップルがいるんですけど絶対にやめたほうがいい。

まず、その連絡が一個でもこなくなったら、
あれ、どうしたのかな？
って気になりだすんですよね。
そして相手からの返信がないとSNSのタイムラインを見たり、更新履歴をみたり相手の行動を監視するようになっちゃうんですよね。

そう、信頼できない証拠。

お互いをがんじがらめに苦しめてしまうから、最初からそういう連絡をこまめにすることはしないほうがいい！

男女の法則（宇宙の法則）＝追ったら逃げる、逃げたら追われる

これ原理原則です、ものごとの。

陰と陽ってありますよね。
その陰陽論の中の中庸（真ん中）、この一番安定している真ん中にい続けることがうまくいかせるコツなんですね。

その中庸の状態でいるためには、こまめに連絡して相手を監視したり、駆け引きなんてしないってことです。

恋愛の最初のきっかけつくりや、加速させるスパイスに駆け引きは必要ですが、長いリレーションシップを保つためには、こういう余計な連絡・駆け引きは不要です。

相手を自分の所有物のように考えるのではなく、会えない時間が愛を育てると思って、会えない時間に自分がちょっとでもきれいになって成長して会えたときに、最高の自分で会えるようにこころがけましょう。

④アサーティブに愛メッセージを心がける

最近、アサーティブ・コミュニケーションってよく耳にする言葉で聞いたことがある人も多いかと思います。

アサーティブネスの意味は、自己主張つまり自信がある・自信に満ちた状態を言います。

でも強く言えばいいってもんじゃないんですよね。

アサーティブ・コミュニケーションは、相手をたてながら、言いにくいことや違和感をちゃんと伝えること。

コミュニケーションといえば、「理解」と「信頼」がキーワードなんですね。

この２つが成り立たないとコミュニケーションになってないです。

信頼を構築するための伝えるときのポイントとして
アイメッセージでちゃんと伝えるということ。

『私（I アイ）』を主語にして、メッセージを伝えること。

悪い例）
なんで、連絡してくれないの？
→相手を責めることになるので、相手は逃げたくなるし、言い訳しかいわなくなる。

良い例）
連絡するといってしてくれなかったから、すごく寂しかったなー。
→自分がどう感じたかを表現しているので素直に感情が伝わる。

どちらの例も本音としては、
連絡して欲しかった。
寂しかった。
あなたの声が聞きたかった。
大好きぃ♡
ってことですよね。

なので、なんで連絡してくれなかったの？ではなくアイを使ってアイメッセージで伝えるってことが大事。

アサーティブにアイメッセージで自分の愛を伝えることをこころがけましょう！

⑤たまに、せくせーな写真を送るwww

サイバーセックスっていう言葉があるくらい、この自粛期間で愛を育む方法としてかなり今、オンラインで営みをシェアすることが主流になりつつあるんです。
毎日はさすがに飽きるんで、刺激としてたまーに、エロい写真にメッセージを添えてあなたのこと考えてまーっすみたいなね。

彼はあなたをおかずにして、眠りについてくれることは間違いないです！

ということで、遠距離恋愛をうまくいかせる５つの極意のまとめです。

①本当にご縁のある人は、何があっても結ばれる！というあり方でいる
②障害を乗り越えることを一緒に楽しむ
③相手を監視することをやめる
④アサーティブコミュニケーションを心がける
⑤たまにサイバーセックスを楽しむ

そうはいっても、不安なんですぅ！
っというあなたのために、これから不安を払拭する方法をお話していきたいと思います。

遠距離恋愛の不安を払拭する方法

一番、相手にされて嫌なことを書いてみてください。
そしてそのことを声に出して自分に許可してあげてほしいんです。

別れてもいい
浮気されてもいい
連絡が取れなくなってもいい
他に女ができてもいい
傷ついてもいい

恋愛において、人は、一番何を、避けていると思いますか？
一番いやなこと。

「傷つきたくない」

そこをあえて自分に
傷ついてもいいよ。
って許してあげるんです。

そのあとにこれをつけくわえてみてください。

「どっちに転んでも幸せにしかならないから大丈夫」

セルフ コンパッションといって、自分の気持ちや感情に寄り添ってあげる方法

ぜひ、鏡に映る自分をみて、
この自分が一番起こってほしくないことを一旦許可してあげて、
緊張を緩めてあげて、
でもどっちに転んでも大丈夫！
って言ってあげる練習をしてみてください。

+++ハートリーからのLove Message+++

「人を本当に信じること」はどういうことかというと

その人がこれから先、どんな選択をしても幸せになることを知っている

ということです。

ポイントは、知っているということです。

もう、知ってるから、監視しなくてもいいだよ、相手を束縛しなくても大丈夫だよっということです。

Sさんが、

「この人だけは逃したくないし、このままうまくいけば、結婚も視野に入れています。」

ということをおっしゃってます。

Sさんの１行から伝わってくるものが、

この人じゃないといや！うまくいかせたい！

この強い想いは、やがて、執着に変わります。

これは、遠距離と限らず、
恋愛や人間関係がうまくいくあり方として、
その人と結ばれたら最高！
でも、どっちに転んでも幸せにしかならないから大丈夫！
という柔軟性のあるあり方で日々を過ごすだけで、
不安は完全にはなくならないけど薄くはなってくれます。

その人の幸せが、私にとっても幸せというふうに思えるような心のありかた・持ち方ができる人は、

自分を信じることができている人です。
自分の価値をわかっている人です。

ぜひ、自分を信じて相手も信じて、最高の恋愛・人間関係を育んでいってみてくださいね。

以上になります！

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Akiko Hartley Official Blog
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心理学やコーチングの理論をベースに、グローバルな視点で見た日本人女子達へ、”もっと欲張りになって、本当に心が満たされる生き方”を実践してもらうことをミッションとする。
著名人のバンクーバー講演会主催や、国際的に活躍したい起業家を応援する活動にも力を入れている。「QOL-Quality of Life」をより高めるライフスタイルを提案した個人や企業向けコンサル、セミナー等随時開講中。

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