今回はエロ艶になるSexy Food 13選をお届けしていきたいと思います。

先日実施した７日間チャレンジで
五感を大事にしましょう！
とずっとお伝えしていたんですが、五感を大切にすることで、女性は直感力が磨かれるんです。

7日間チャレンジで嗅覚については、アロマを使用しましょうってお伝えしました。

今日は、味覚！！です。

動画はこちらからご覧ください☆

ドクター・アーメンは著書
The Brain in Love
〜12 Lessons to Enhance your love life〜
（あなたのラブライフを強化するための１２個のレッスン）
の中で、脳の健康が人生のそのものとおっしゃっているんです。

つまり、脳（精神）の健康をヘルシーに保っておけば、あなたのセックスライフも充実するはずということです。

そこで今回は
ドクター・アーメンオススメのラブライフを強化するための１３個の食べ物を紹介したあとに、おまけとして、あなたの大好きな彼の精子くんの味を美味しくする食べ物と、あなたの潤うおまんてぃす！を美味しくする食べ物両方もお届けいたしますので、お楽しみに～！

ではエロツヤになるせくせーフード13選いってみましょう。

エロ艶になるセクシーフード

１） アーモンド（ナッツ全般）

健康フードの一つとして、かなり有名なアーモンド。

海外のカフェでは、最近はミルクの代替えとして、アーモンドミルクを使用しているカフェも増え、ヘルシー志向の人たちには、アーモンドミルクでのカフェラテが人気。

豆乳が合わない人には、アーモンドミルクがオススメ。

アーモンドの栄養素として代表的なのが、ビタミンEの他に、あの匂いの成分に、性欲をかきたてる作用があるのだそうです。

他にも抗酸化作用効果やデトックス効果もあると知られ、若返りとダイエット大好きな女子には強い味方ですよね。

でも、食べ過ぎは注意！

塩がたっぷりかかったアーモンドよりも、生のアーモンドの方が効果があるそうですよ。

２） アボカド

アボカドの木は、別名 ”Testicle Tree”「キンタマの木」wと言われているように、男性のたまたまにクリソツですよね？

え？ちょっと色が黒過ぎ？？

熟れてる食べ頃のアボちゃんは、確かに黒過ぎですね。。。

主人のはげまるが、食べ頃のアボカドを選別する際に、「男性のたまたまみたいにソフトな硬さがいい」という自己判断をしているのですが、だいたい当たりです。

こんなどうでもいいネタは置いておいて、いわゆるスーパーフードと呼ばれているアボカドには、葉酸、ビタミンB６、カリウムが豊富に含まれていて、妊活中の女性にもうってつけの食べ物です。

それにプラスして必須脂肪酸のオメガ３が脳の働きを活性化してくれるので、アボちゃんは、精力をつけたり、生きる活力やエネルギーをみなぎらせてくれる食べ物なのです。

３） セロリ

セックスとは程遠そうな地味なセロリくん。

まず、セロリにはアンドロステロンという男性ホルモンが含有されており、それが体内で分解されて男性の汗から発散されると女性を引き寄せたり、興奮させるフェロモンになるんだそうな。

しかしながら、色々諸説があるようで、動物間ではそのフェロモンの伝達が可能ですが、人間同士の研究結果では否定されている説もあるんです。

ただ、古代ローマの美女達が、男性達を魅了するために、こぞってセロリを食べていたという説もあり、性欲アップには何らかの関係がありそうです。

４）チョコレート

やっぱり、とろっとしたいい感じに溶けたチョコレートを見るだけで、官能的なエロスを感じるのは、わたすだけでしょうか？

魅惑のチョコレートには、カフェインと同じような作用をするPEAという物質が多く含まれ、エンドルフィンという脳内ホルモンを刺激し、ハッピーにしてくれる作用があるんです。

でも、市販されている大多数のチョコレートには、白砂糖が多様されているので、食べ過ぎに要注意。

選ぶのであれば、白砂糖不使用か、代替えでアガベシロップかメープルシロップなどを使っていて、カカオが６０％以上のダークチョコをオススメします。

５）チーズ

でました！
やっぱり、たんぱく質豊富なチーズ！

チーズには、既に前述したチョコレートよりも、PEAというエンドルフィンを刺激する物質がより多く含まれてるそうです。

海外のレストランでは、必ず、メニューのアパタイザー（前菜）もしくは、デザートのメニューに、チーズプラッターといって、チーズ盛りが欠かせない程、ワインのお供として大人気です。

三年前、フランス人の友人夫妻と１日パリの観光に付き合ってくれた時、フランス人の旦那さん（７８歳）が、３食通して、ワインとチーズしか食べてなかったことを思い出しました！！

やはり！フランス人は世界一エロい、前戯が長いという噂に、なるほど～とうなずけまする。

６）ガーリック

匂いが気になる人も多いかもしれませんが、にんにくに含まれているアリシンという成分が、血液の循環をよくする働きがあるということで、血流が良いことで、身体中に栄養やエネルギーが行き渡ると同時に、疲れにくい体質になります。

そういう意味で、体力がつく＝性力も旺盛という方程式が成り立ちます。

にんにくの匂いぷんぷんさせてる人にうつ病はいないって言われているのも、かなり納得いきますよね。

７）いちじく

イチジクは、女性ホルモンを代表する食べ物のひとつです。

ぱっくり割った見た目は、女性器を連想させるフルーツでもありますよね。

私たちが生きていくのに欠かせないアミノ酸が豊富で、性欲をムンムンさせてくれるフルーツとして知られています。

生のものを手に入れるのが難しかったら、干しイチジクもおすすめですよ。

ぎゅっと甘さが凝縮して、甘いものを食べたくなったときに、ダイエット食としてもおすすめです。

８）バナナ

バナナは、利尿作用を促すカリウムが多く含有されており、ビタミンB群のひとつであるリボフラビンという補酵素が、細胞の再生を促し、美肌、美爪、美髪効果もあるといわれています！

でも、糖分が多いので、食べ過ぎはおすすめしません。

南国フルーツなので、マクロビ的に言うと、陰陽的には、カラダを冷やす作用もあるらしいので、バランスよく摂取しましょうね。

９）アスパラガス

アスパラガスは、海外のセクシャルドラマなどを見ると、必ず、話題にあがる食材のような気がします。

色は新緑の季節を思い浮かべるような春の感じがしますが、やはり匂いが青臭い感じがするので、そこが何かを匂わせるのでしょうか。

古代からの言い伝えでは、形が、男性の性器そのものということで、性的興奮させるための媚薬の材料のひとつとしても使用されていたとか。

事実として、ビタミンEが豊富ということで、ヘルシーなセックスライフを保つためには、欠かせない食材です。

１０）牡蠣

定番の、カキ！！
やっぱりねって感じですよね。。。

１７００年代にヴェネツィアの作家として有名だったジャコモ・カサノヴァという男性は、かなり華やかな恋愛遍歴を享受した人らしいのですが、伝説として、彼は、１日に１ダース（１２個）以上のカキを食していたとか。

カキに含まれている豊富な鉄分やミネラルが性欲はもちろん、セックスの耐久性も強くすると言われています。

やっぱり、ヤリチンは、ヤリチンなりに、好きなことをずっと継続させるために、本能的に食べるべきものを知っていたということなのでしょうね。

１１）キムチ

本の中ではキムチではなく、唐辛子とキャベツと書いてあったんです。
ということはキムチですよね。。。

唐辛子のカプサイシンの刺激で、血流や汗を出し、キャベツ（白菜）で血流をよくする効果があります。

１２）卵

ビタミンB5 とB６が、ホルモンバランスを整える作用があり、抗ストレス作用があり、性欲を上げると言われています。

生の卵のサルモネラには注意！

賞味期限が過ぎた生卵は食べない！

１３）海藻類

鉄分、ミネラル、カルシウムが豊富なので、ホルモンバランスを整える働きがあることから、リビドー（性欲）の向上につながるそうです。

以上です。

▼１３セクシーフードまとめ

１） アーモンド（ナッツ全般）
２）アボカド
３）セロリ
４）チョコレート
５）チーズ
６）ガーリック
７）いちじく
８）バナナ
９）アスパラガス
１０）牡蠣
１１）キムチ
１２）卵
１３）海藻類

セックスレスやお肌の艶や、性欲低下でお悩みの方、是非この食べ物を意識して取り入れてみたらいかがかなと思います。

おまけ！！

男子の精子くんの味を美味しくさせる食べ物の紹介をさせていただきます！！

代表的なものが、シナモン、カルダモン、ペパーミント、そしてレモンです。
シナモンやカルダモンは、スパイスの一種で、カレーやチャイティー、ケーキなどに使われます。

正反対に、男性の精子くんの味や匂いをまずくるすものとして、にんにく、玉ねぎ、アスパラガスだそうです。
ぜひぜひ、カップル同士で、試してみてくださいねん＾＾

女子の場合は、男子同様に、まずくするものとして、アスパラガスとにんにく、マルチビタミンのサプリだそうです。
美味しくするものとして、レモン、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘系。

「もう、くさいといわせない！」デリケートゾーンのケア方法で詳しく述べてます。

この記事も合わせてチェック！「彼が、私の◯◯を責めてくれません・・。」潤う女は臭くない？女性の大切なデリケートゾーン・ケア方法

にんにくとアスパラガスは、匂いと味が悪くなるけど、性欲は増強するというどっちをとったらいいの？？っという結果にはなりましたが、うまく、日々の食生活に取り入れて、自分の匂いや肌艶を観察してみてくださいね♡

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